Találtam itthon egy Váncz süteményeskönyvet, átnéztem sok jó és egyszerű recept van benne. tegnap egy meggyest el is készítettem, igaz a netes változatát. Tojás hab nélkül, tejföllel. Finom lett!
A következő feladat egy sós sütemény lesz. Apránként kell haladni!
Sajnos sok mozgás nem volt!
Tegnap folytattam a londoni utazásra való felkészülést. Összeállt mind a 4 nap. Rákerestem élelmiszer üzletekre is, Youtube-on nézegettem az egyes látnivalókat. Megnéztem a kerékpár kölcsönzés feltételeit. Az első nap biztos fogom használni a drótszamarat, kimélve a lábaimat. Kellően izgatott vagyok!
Az új telefont beállítottam, a régit eladtam egy pesti cégnek, ma elvittem a csomagpontra. A süteménynek jó visszhangja volt, bár ér elégedetlen voltam vele. Most egy másik receptet néztem ki, valamelyik nap el is fogom készíteni!
A hétvégén változékony volt az időjárás. Nagyrészt itthon voltam. Ez a súlyomon meg is látszik. :( Igyekeztem, kihasználni az időt. Folytattam a londoni szervezést. Az első 3 nap teljesen készen van, persze az időjárás közbeszólhat, de bizakodó vagyok! Még az utolsó 4. napra kell a programokat összeállítani. Mivel a csomagok velem lesznek, és a repülőtérre is ki kell jutnom ezért igyekszem kompromisszumos megoldást találni!
Kénytelen voltam változtatni a fogyókurás étrendemen, mert a táplálék gyorsabban haladt át a beleimen, mint célszerű lett volna, sajnos így a tendencia kezd megfordulni. Egy dolgot tehete többet kell mozogni!
Ma megsütöttem első süteményemet. Dió, liszt, cukor, sütőpor, tojás és alma volt az alapanyaga. Nincs íze: Se nem édes, se nem savanyú. Egyedül a tetejére tett étcsokoládét érezni, 80%-os. Viszont az illata kellemes. Kezdésnek jó, picit az arányokon kell módosítani!
Ma bementem anyu bankjába, mert a telefon váltás miatt oda nem ment a bejelentkezés. Megoldották a problémát!
Megérkezett az új telefonom. Szuper készülék, de ennyi pénzt egy készülékre nagyon sajnálok kiadni. Mintha a fogamat húzták volna ki. Nagyjából mindent sikerült beállítani rajta egy kivétellel, ezért viszont be kell menni a bankba. A régi jó választás volt, 5 évet és 4 hónapot használtam.
Az utóbbi időben mindig kaptam egy üzenetet a banktól, hogy euros vásárlás esetén 3.5 % pluszt számol fel. Tegnap rászántam az időt és felhívtam a bankot. Sikerült egy jó megoldást találni: Nyitni kell egy virtuális számlát, amin középárfolyamon lehet váltani. Ez eurónként kb. 10 ft megtakarítást jelent.
Idehaza megtaláltam az angol Fontjaimat is. Még az amerikai utazás során vettem, hogy az átszállásnál legyen némi készpénz, most jól jön majd az apró!
A Telekomot is felhívtam az angol tarifa miatt, szerencsére maradtak EU-s elszámolás alatt, majd a netet fogom bővíteni, ha kell. Mivel itthon dolgozom minimális a mobil internet forgalmam.
Megrendeltem az új telefont, ki is fizettem, találtam egy céget, aki a használtat megveszi. Most várom, hogy megérkezzen. Remélem ez is legalább ennyi időt elmegy majd!
Ma is Pozsonyban jártam, nagyon szép idő volt. Sőt túl szép volt, áldom az eszemet, hogy rövidnadrágba mentem el, mert a hosszúgatya sok lett volna.
Kicsit körülnéztem a belvárosban, amit majd jobban gorcső alá akarok venni. A mai főtéma is a közlekedés volt. Vannak érdekes megoldások, majd készül egy hosszabb film, most ahhoz térképeztem fel a dolgokat. Kellemes délután volt!
Ma emeltem a kerékpár távon, Levél helyeztt már Hegyeshalomig mentem el. Bő másfél óra volt oda-vissza az út. Kellemesen elfáradtam, jól esett. Holnap ismét Pozsonyba megyek, ott gyaloglás lesz a főmozgás. Jó ez a három nap így egyben. Ilyenkor lehet kikapcsolódni!
Kicsit elhanyagoltam a londoi dolgokat, de még van időm és a fele már a tervezésnek megvan! A jövő héten veszek egy új telefont. A mostani már 5 éves elmúlt. Ideje váltani. Tervezek egy GOPRO kamerát is venni.
Hosszú hétvége következik. Ilyen a vasúton nincs. Igyekszem kihasználni, pihenés, kikapcsolódás és a mozgásra is lesz majd idő. Ma borongós idő van, remélem a következő napokban ez változni fog!
Ma bevásároltam a hétvégére. Nagyon sokan voltak az üzletekben, mintha világvége jönne!
Jövő hónap végén lejár az autó műszaki vizsgája. Elvittem szerelőhöz, szerencsére csak apróságok vannak, amit javítani kell. Így olcsón megúszom a mutatványt. Mivel a szerelő picit távolabb van, ezért a napi séta ma is megvolt. Majd 3 napig nem elsz autó, akkor a drótszamarat fogom használni.
Az emésztésem kezd helyre jönni. Tegnap az orvos adott egy-két jó tanácsot. Megnyugodtam!
Már egy hete emésztési panaszaim vannak. Lehet, hogy köze van a fogyáshoz. Még adok magamnak egy hetet, ha változatlan a helyzet akkor orvoshoz fordulok.
Ma Orfi napom lett volna, de fejlődött az egészségügy és a gyógyszer felírását telefonon is meg lehetett oldani. Sok időmet és pénzemet takarítottam így meg. Meglátjuk meddig fog működni a rendszer így!
Ma Pozsonyban jártam, bevásárolni. A hétvégén kitekertem magamat, az erdménye is megvolt, már majdnem elértem a 129 kg-ot.
A héten már kétszer benéztem a 130 kg alá. Továbbra is erős kontrol alatt tartom az étkezést. Fittebbnek is érzem magamat! Az irány jó, türelmem van. Kerékpár, gyaloglás és fekvőtámasz a sportom.
A hét elején a londoni utazással voltam elfoglalva. Összeírtam a látnivalókat, feltettem őket a google térképre és egyenként megnéztem az információkat. Az első két nap programja már kialakult. Az időjárás még közbeszólhat. Vannak tartalék célpontok, sajnos a belépők elképesztően drágák, de próbálom az optimális középútat megtalálni.
Szombaton Ásványrárón voltam repülni. Azért az őszi színek szebbek, de ez van. Régen jártam arra, sok átalakítás volt. Tapasztalat szerzésnek jó volt! Igazi szúnyog invázió van. Mindenki kenegette magát, kívéve én, engem messzire elkerültek, ennek persze örültem, hogy nem szeretnek!
Ma voltam vérvételen, az eredményeken látszik, hogy diétázok, minden az alsó határérték közelében van. Több gyümölcsöt és zöldséget kell ennem! A szervezet elkezdett takarékoskodni, lassabb lett az emésztésem.
Ma megérkezett az adóvisszatérítésem. Nem kapkodták el a dolgot, látszik, hogy a költségvetésben hatalmas luk tátong, kivárták a 30 napot.
A csütörtöki vérvétel technikai okok miatt elmaradt: Elfelejtettem a műanyag poharat magammal vinni a wc-be így elfolyott az anyag. Hétfőn próbálom pótolni, remélem ügyesebb leszek!
Még csütörtökön közölte a cégem, hogy nyáron 3 hét szabadságot ki kell venni. Hirtelen felindulásból vettem repülőjegyet, és foglaltam szállást. Elindult az utazás izgalmas része a felkészülés. 6 év után újra utazom!
A legfontoisabb, hogy a fogyás újra elindult a napi hosszú koplalás úgy néz ki működik. A szervezet is megszokta, nincs éhségérzetem és az édesség utáni sóvárgás is lecsökkent.
A drónt felkészítettem egy repülésre, ha délután jó idő lesz, akkor felszállás. Ásványrárónál szeretnék repülni. A nap süt, de szeles az idő, remélem mérséklődik!
A fogyási módszert tovább csiszoltam. Étel fogyasztását csak d.e. 10 és este 19 óra között teszem. Ez az jelenti, hogy 15 órán keresztül koplalok. Reggel megy simán a dolog, de este nehéz megállni az evést. Ez akkor megeröltető, ha a munka elhúzódik és későn kerülök ágyba. Szerencsére a bevitt édesség mennyisége is csökken. Nincs az a sóvárgás, mint korábban. Jó lenne, ha folytatódna a fogyás és az 50. születésnapomra elérném a 115 kg-ot. Még van rá 4 hónapom és 6 napom.
Holnap vérvétel, délután leszenk eredmények.
