A június hónapnak. A végén sok volt a munka másfél hétig 2 nap munka 2 pihenő volt, de össze-vissza jártak a vonatok, rengeteg késés volt, így a szokásos 12 óából gyakran volt 16-20 óra is. Elsején kezdek, majd lesz 4 nap pihenőm. A vége ismét kemény lehet! Augusztusban megyek szabadságra, emélem öcsém itthon lehet és akkor tudok egy picit utazni is!
Meleg van, nem szeretem!
Tegnap késő délután elkezdtek gyülekezni a felhők. Majd beborult, láttam a neten, hogy jön a vihar. Este egy csendes eső érkezett meg. Lefekvés után aztán beindult az élet, hatalmas villámlás, dörgések közepette jött a vihar, széllel és kellemes hűvös levegővel. Nagy meleg nincs, de párás a levegő.
Ma voltam orvosnál. Közel 1 éve voltam Kardiológiai kivizsgáláson. Nagy probléma nem volt, de javasolt évente egyszer elmenni.
Sajnos a lábdagadás megvan. A mai vizsgálat eredénye negatív, vannak apróbb elváltozások, - a régi orvosnál -de 9 év alatt ez érthető. Két dolog merült fel: Tüdő - asztma és vagy a horkolás okozta légzési nehézség. Ennek kell most a végére járni. Közben mérni a vérnyomást.
Napközben nagyon meleg volt. Ebéd után bezárkóztam és bekapcsoltam a klímát. Kellemes hőmérséklet volt a laksában. Aztán villámlott és esett az eső, gondoltam kinyitok. Kár volt! iszonyat pára van, és meleg.
Így jártam, tegnap Bezenyére gurultam ki, ma pihentem. Szét megy a szebbik felem!
Idén rákapcsoltam a kerékpározásra, csak a nagyobb távolságokat mérve júniusban eddig több mint 100 km-et mentem. Ebben a rövid távok nincsenek benne! Jó lenne kalória deficitet elérni! Jobban megy mint a gyaloglás, igaz a hátsó felem sajog!
Kemény napok voltak a munka terén. A szombati szolgálat nagyon hosszú lett, vasárnap 16 órakor hagytam abba, bizony ez 24 óra, igaz hajnalban volt pár óra, amit fekve töltöttem el. Csütörtökön folytatom, a jó hír, hogy a lébényi vonatok kimaradnak mert a német oldalon lezárták az állomást.
Ma meglepetésre lehülés volt, így a lakás klíma nélkül is elviselhető. Sütöttem ismét meggyes piskótát, igaz cseresznyéből, mert az volt kéznél. Házi tojást kaptam, így igazi jó színe lett és az ízre sem lehet panasz.
Ma vizsgázni voltam Pesten Angyalföldön, kellemetlenül meleg volt a Művelődési házban. A lényeg, hogy sikerült, 3 évig nincs gondom a forgalmi vizsgával!
A kolléga beteget jelentett, így holnaptól át kell vennem szolgálatokat, határozottan nem örülök neki! Ez van, nem tudok mit csinálni!
Délben megérkezett az eső, kellemes 18 fok van. Tegnap d.e. már két órát tekertem. Az alsó felem bizony sajgott. Ma korán ébrdetem és nagyon fárdt voltam már d.u. ráadásul szakadt is az eső, ezért az ágy felé fordultam.
Kezd beérni a tesztelés és az Utasítás olvasása, már 88-90%-os eredményeim vannak. Csütörtökön lesz a nagy nap! Remélem sikeres lesz!
Rákatantam a kerékpározásra. Jó idő van, se meleg, se hideg, jobb mint a gyaloglás, élvezem! Érdekes a mozgás hatására az éhség érzetem is lejebb ment. Most a feladat az lesz, hogy beillesszem a napi rutinba, főleg mikor dolgozom majd, de meg fogom oldani!
Még egy mérleg kell, mert a régi megadta magát még a tavasszal.
Napközben jövök megyek, próbálok sokat mozogni. Az evést pedig korlátozni. Nincs itthon mérleg, így nem tudom a súlyomat megállapítani, talán jobb is így :)
Készülök a jövőheti vizsgára, olvasom az utasítást és tesztelek. Most már látok esélyt a sikerre!
Holnap jönnek a klímát megnézni, igen rezeg használat közben. Remélem megoldódik a probléma!
A héten kértem időpontot egy jó ismerőstől, Ő orvos, sajnos nem házi, így kénytelen vagyok máshoz járni.
Bizony a lábaim vízesednek. Laikus vagyok, így lehet, hogy az ülőmunka okozza a problmát, de az is lehet, hogy más gond van, szeretnék utána járni. Egy biztos sajnos nagyon kövér vagyok, ezen változtatni kell. Ezért bevezettem három dolgot. A heti 2db vízhajtót beveszem, amit korábban felírtak. Naponta legalább 5000 lépésnyit mozgok, 45 percenként felállok 15 percre, és odafigyelek a táplálkozásra. Szeretnék még legalább 30 évet élni! Ezért vigyáznom kell magamra!
Beruházok egy mozgatható asztalba, melynek a magassága állítható.
